hobi budak afats-pt waktu malam

dari kiri.star jump,forward roll,pusing kole,lompat setempat,setengah berdiri tumit kaki diangkat dan bubuh paku tekan dibawah tapak kaki,star jump ramai2 masa roll call,kedudukan sebelum star jump,side roll.yg paling penat lutut ialah lompat setempat.nak pening2 pusing kole yg akhir sekali pusing berlawanan utk elak pening.tapi biasanya tidak diberi peluang pusing berlawanan kerana tak sempat sudah suruh berdiri. bilangan ikut sedap keluar dimulut.mungkin 10,20,50,100.