Foto Walimatulurus Puteri Kepada Burn Di Sungai Serai Ulu Langat 2

Foto Walimatulurus Puteri Kepada Burn Di Sungai Serai Ulu Langat 1

Kem Batu

Dua tiga kucing berlari
Manakan sama sikucing belang
Lima puluh dua skot sendiri
Tidakkan lupa tetap dibilang

21(50m+2n) =2afats10

Pergi Damansara naik kereta
Singgah sebentar di Jalan Duta
Hidup berkawan disemua ketika
Susah senang dikongsi bersama

Singgah sebentar di Jalan Duta
Dimalam hari selepas senja
Susah senang dikongsi bersama
Itulah sifat yang dikira mulia

Raja Golok

Bukan golok sebarang golok
Buat memotong pokok hutan
Masa Afats suka merokok
Pusing capoi jadi ingatan

Buat memotong pokok hutan
Walaupun arahan tidak diberi
Pusing capoi jadi ingatan
Melapor lepas makan tengah hari

Walaupun arahan tidak diberi
Khemah cepat siap rasa beruntung
Melapor lepas makan tengah hari
Nasib badan sendiri tanggung

Khemah cepat siap rasa untung
Itulah aktiviti yang diterokai
Nasib badan sendiri tanggung
Yang dilarang itu pula disukai

Dua Sahabat

Pulau Rebak selat selari
Tiga dengan Kuala Cenang
Sudah nampak sahabatku mari
Hati di dalam rasa senang

Life membership

Wake up

Pie dan Tango

Bersama ayam hutan kesayangannya.

Ayam hutan keluar hutan,
Ular lidi mati tersangkut;
Emak bukan saudara bukan,
Kerana kasih saya turut.

Ayam hutan terbang ke hutan,

Turun ke tanah mencari makan
Kerana digila burung di hutan,
Denak di rumah mati tak makan.

Bravo tango sidenak bertuah
Cukup makan bulunya berkilat
Janganlah kita makan rasuah
Nanti hidup tidak berkat

52nd Week 530583 Rezil Shahidin

Minggu ke52 yang terakhir
Tahun 2009 jadi kenangan
Beliau ini nama terukir
Di Afats bukan sebarangan

Tahun 2009 jadi kenangan
Tahun 2010 sedia menanti
Di Afats bukan sebarangan
Bersama Afats teman sejati

Tahun 2010 sedia menanti
Azam lama perlu dibaiki
Bersama Afats teman sejati
Masuk RMC bas dinaiki

Azam lama perlu dibaiki
Mana yang kurang dimantapkan
Masuk RMC bas dinaiki
Setelah UTM diketepikan


Mana yang kurang dimantapkan
Supaya matlamat tidak terkunci
Setelah UTM diketepikan
Borangnya disorok dalam laci

Supaya matlamat tidak terkunci
Anak kunci jagalah sendiri
Borangnya disorok dalam laci
Tidak berhantar ditutup rapi

Anak kunci jagalah sendiri
Jangan alpa sendiri rugi
Tidak berhantar ditutup rapi
Itulah konspirasi sudah terjadi

Jangan alpa sendiri rugi
Membawa padah sudah tentunya
Itulah konspirasi sudah terjadi
Buat pedoman kini selamanya

Membawa padah sudah tentunya
Siasatlah diri dan lain juga
Buat pedoman kini selamanya
Tahniah dari kami semua

Jemputan Walimatulurus Puteri Skot Abu Bakar Hj Kamaruddin (Burn) Pada Hari Ahad 31 Jan 2010 Di Hulu Langat Selangor

Beliau menjemput semua skot AFATS intake 10 sekeluarga kemajlis tersebut.

Sila klik gambar untuk besarkan.

10 Leading Causes of Automobile Accidents

• According to the World Health Organization, close to 1.2 million people worldwide die every year due to automobile crashes. Among people under the age of 29, car crashes are the number one killer. Yet according to the National Center for Health Statistics, fatal car crashes are preventable. That's because the top contributing factors in most automobile accidents are human behavior.

Driving Under the Influence (DUI)

• When most people think of DUI, they think of driving drunk. According to Mothers Against Drunk Driving (MADD ), alcohol plays a factor in over 30 percent of all traffic fatalities. However, increasingly drugs are becoming a factor in traffic accidents as well. The National Highway Traffic Safety Administration reports that drugs are a factor in up to 22 percent of traffic accidents.

Speeding

• Injuries in an automobile accident are directly proportional to the rate of speed at which the automobile causing the collision is traveling. Increased speed also cuts into the driver's reaction time.

Road Rage

• Road rage is another name for aggressive driving and the feelings that prompt aggressive driving. Some examples of aggressive driving include cutting other drivers off while changing lanes, tailgating or speeding.

Distracted Driving

• Drivers who engage in distracting behavior can't react as quickly to road conditions or other drivers. Behavior such as changing a CD or searching through a purse, briefcase or bag are also a significant contributing factor to accidents.

Driving Tired

• According to the National Highway Traffic Safety Administration, tired drivers account for about 100,000 accidents yearly in the United States. This risk is greatest from 11 p.m. to 8 a.m.

Poor Car Maintenance

• Regular car maintenance involves keeping tires and brakes and suspension in good working order. New tires and brakes affect the stopping distances of a vehicle and can make the difference in whether a vehicle is involved in a collision or not.

Cell Phone Use/Texting

• Due to the numbers of drivers who have caused accidents while talking on their cellular phones or texting, many states have either enacted "hands-free" laws for cellular phones or banned the use of cell phones while driving altogether.

Eating/Reading/Applying Makeup

• According to the National Highway Traffic Safety Administration, distracting behavior such as eating, reading or applying makeup is a significant factor in traffic accidents. In a survey of 1,000 drivers conducted by Exxon, more than 70 percent ate food while driving and more than 80 percent drank beverages.

Rubbernecking

• While rubbernecking is a larger problem in urban areas, stopping or slowing down to stare at an accident is a problem that can occur anywhere. This can be avoided by moving with the flow of traffic and maintaining speed.

Recklessness

• Recklessness could be defined as a willful disregard for traffic laws. This sense of entitlement while driving extends to running red lights and passing vehicles while on the shoulder.

From http://www.ehow.com/list_5481453_leading-causes-automobile-accidents.html

New Year2

New Year

51st Week 530582 Fuad Hamzah

Minggu ke 51 Johor mari
Masuk Afats sekolah askar
Sudah takdir tanpa disedari
Mencuba nasib jadi pelajar

Masuk Afats sekolah askar
Langkah pertama sudah makbul
Mencuba nasib jadi pelajar
Untung sabut akan timbul

Langkah pertama sudah makbul
Tiga tahun bersama rakan
Untung sabut akan timbul
Dimana kamahuan disitu jalan


Tiga tahun bersama rakan
Sama ada riang juga suram
Dimana kamahuan disitu jalan
Semua ditempuh siang malam

Sama ada riang juga suram
Teman sahabat tempat mengadu
Semua ditempuh siang malam
Lama dirasa Tuhan yang tahu

Teman sahabat tempat mengadu
Itulah asam garam kehidupan
Lama dirasa Tuhan yang tahu
Redha dan sabar jadi sandaran

Itulah asam garam kehidupan
Enak masakan dek pahit manis
Redha dan sabar jadi sandaran
Kemudian hari jadi berjenis

Enak masakan dek pahit manis
Tak kira apa kuah dihidang
Kemudian hari jadi berjenis
Akan dihormati semua orang

Tak kira apa kuah dihidang
Semua sedap minta tambahan
Akan dihormati semua orang
Baik atasan maupun bawahan

Semua sedap minta tambahan
Apa resipi yang tuan gunakan
Baik atasan maupun bawahan
Apapun tahniah kami diucapkan

Soup

G u l a & B a h a y a

G u l a & B a h a y a …….

Kita bertemu lagi kali ini. Saya amat terperanjat dengan pengalaman membaca buku tentang GULA.
Amat menyedihkan dan saya amat risau tentang masyarakat di Malaysia yang terancam secara senyap.
Bagi saya GULA seperti racun!
Sedikit persoalan tentang gula.
============ =====
Gula dan Bahayanya
============ =====
Apakah sebenarnya gula?
Gula adalah makanan tanpa khasiat yang paling banyak dimakan dan memudaratkan. Gula cuma menambah kalori dan akan disimpan sebagai lemak di dalam tubuh. Ia tidak langsung berzat malah akan menyingkirkan zat yang sedia ada dalam tubuh. Gula juga adalah penyebab utama kegemukkan!

Adakah badan kita perlukan gula?

Tidak perlu langsung! Ini kerana tubuh kita akan menukarkan banyak sumber makanan yang lain kepada glukosa apabila badan perlukan tenaga.

Apakah kesan jika ambil gula berlebihan?

1. Melemahkan sistem imunisasi (melawan penyakit)
2. Menganggu imbangan galian dalam tubuh
3. Menyebabkan kanak-kanak menjadi hiperaktif, gelisah dan nakal.
4. Menyebabkan kanak-kanak rasa mengantuk dan mengurangkan kecergasan
5. Menjejaskan pencapaian kanak-kanak dalam pelajaran
6. Meningkatkan paras trigliserid
7. Melemahkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan bakteria
8. Merosakkan buah pinggang
9. Mengurangkan kolesterol yang baik (HDLs)
10. Mengalakkan pertumbuhan kolesterol bahaya (LDLs)
11. Mengurangkan kromium dalam badan
12. Mengurangkan kuprum dalam badan
13. Menganggu serapan kalsium dan magnesium oleh sistem badan
14. Menyebabkan kanser payu dara, kanser ovari, kanser prostat dan kanser dubur
15. Menyebabkan kanser kolon (usus besar) dan wanita amat berisiko tinggi
16. Faktor kepada kanser pundi hempedu
17. Meningkatkan pasar glukosa dalam darah dengan cepat
18, Melemahkan penglihatan
19. Meningkatkan paras serotonin yang menyempitkan pembuluh darah
20. Penyebab hipoglisemia
21. Penyebab perut berasid
22. Meningkatkan paras adrenalin dikalangan kanak-kanak
23. Meningkatkan risiko penyakit jantung koronari
24. Mempercepat proses penuaan, kulit berkedut, uban pada rambut
25. Membawa kepada ketagihan alkohol
26. Merosakkan gigi
27. Penyumbang utama kegemukkan
28. Meningkatkan risiko penyakit Crohn dan kolitis berulser
29. Penyebab bengkak saluran usus dikalangan pesakit gastrik
30. Penyebab artritis
31. Penyebab lelah
32. Pembentukan batu dalam ginjal
33. Penyebab jangkitan yis atau kandidiasis
34. Penyebab pembentukan batu karang hempedu
35. Penyebab sakit jantung iskemik
36. Penyebab sakit apendiks
37. Meransang tanda-tanda multiple sclerosis
38. Penyebab pendarahan
39. Penyebab Vena Varikos
40. Meningkatkan tindak balas glukosa dan insulin kepada pengamal pil cegah hamil
41. Penyebab sakit gusi
42. Penyumbang kepada Osteoporosis
43. Penyebab air liur menjadi berasid
44. Penyebab kemerosotan sensitiviti Insulin
45. Penyebab kemerosotan toleransi Glukosa
46. Mengurangkan hormon tumbesaran
47. Meningkatkan kolesterol dalam badan
48. Meningkatkan tekanan darah sistolik
49. Menyebabkan struktur protein bertukar hingga menganggu serapan protein oleh tubuh
50. Penyebab alergi terhadap makanan
51. Penyumbang kepada sakit kencing manis
52. Penyebab keracunan darah semasa hamil
53. Penyebab ekzema kepada kanak-kanak
54. Penyebab penyakit kardiovaskular
55. Melemahkan struktur DNA
56. Penyebab Katarak
57. Penyebab Emfisema
58. Penyebab arteriosclerosis
59. Penyebab pembentukan radikal bebas dalam aliran darah
60. Merendahkan kemampuan enzim
61. Penyebab kehilangan keanjalan tisu serta fungsinya
62. Penyebab sel hati terbahagi dan ini akan meningkatkan saiz hati
63. Meningkatkan lemak dalam Hati
64. Membesarkan saiz buah pinggang
65. Memberikan tekanan tinggi kepada pankreas dan akan merosakkannya
66. Meningkatkan retensi cecair dalam badan
67. Penyebab sembelit
68. Penyebab rabun jauh
69. Penyebab lapisan rerambut
70. Penyebab hipertensi
71. Penyebab sakit kepala
72. Menganggu kemampuan berfikir
73. Penyebab kemurungan
74. Meningkatkan tindak balas insulin
75. Penyebab penapaian bakteria dalam usus
76. Penyebab ketidak seimbangan hormon
77. Meningkatkan risiko darah beku dalam badan
78. Meningkatkan risiko sakit Alzheimer

Kenapa sesetengah makanan yang senarai bahan-bahannya tiada ditulis gula tapi masih manis?

Jangan terpedaya! Gula biasanya akan dinamakan dengan nama lain seperti;
Glukosa
Fruktosa
Laktosa
Maltosa
Sukrosa
Sirap Glukosa
Sirap maple
Molases
Sirap hitam
Sirap kencana
Dektrosa
Sorbitol

Berapa banyak gula yang ada dalam makanan dan minuman?

1) Minuman bergas 500ml - 14.4 sudu teh
2) Minuman dalam tin tanpa gas 350ml - 9.6 sudu teh
3) Minuman coklat malt dalam tin 125ml - 5.5 sudu teh
4) Kek buah-buahan 40g - 3.5 sudu teh
5) Bijirin sarapan bersalu madu 220g - 10.1 sudu teh
6) Ubat batuk botol kecil di farmasi - 15.8 sudu teh
7) Aiskrim coklat sepotong saiz biasa - 7.7 sudu teh
8) Sundae restoran makanan segera - 10.3 sudu teh
9) Rempah ayam segera satu pek - 4.7 sudu teh
10) Minuman berkultur satu botol kecil - 2.7 sudu teh
11) Susu pekat manis dalam tin kecil - 35.5 sudu teh!

Kenapa Malaysia diletakkan sebagai pengguna terbanyak GULA di dunia?

Ini dikira rekod dunia!
Walaupun pasukan bola sepak kita tidak berjaya, namun kita nampaknya masih dikenali di dunia. Negara kita adalah paling gemuk di Asia dan mempunyai pesakit Kencing Manis yang paling ramai di dunia! Bangga? Kita sebenarnya dalam diam diancam. Lihatlah orang yang paling kaya di Malaysia ! Taukeh gula! Negara kita seperti darurat apabila gula disorokkan baru-baru ini.
Semasa saya di Jepun, gula kilo tiada dijual, amat sukar untuk jumpa gula. Susu pekat manis jauh sekali. Tapi di Malaysia, kita sebenarnya terancam dengan keadaan dan sosio-ekonomi. Minum teh tarik di kedai mamak, disogok iklan-iklan makanan segera hingga menyebabkan anak kita merengek meminta untuk dibelikan set yang didatangkan bersama minuman bergas (gula 9 sudu teh!). Berhati-hati…...

Untuk kata-kata akhir edisi kali ini, saya ingin menyarankan agar kita semua ambil tahu tentang kesihatan diri sendiri. Jika kita sakit, bukan sahaja diri sendiri susah, tetapi kita akan menyusahkan orang lain yang bergantung kepada kita.
Sekurang-kurangnya kita mulakan dengan tidak makan gula!
Selangkah demi selangkah!



"Kita adalah apa yang kita makan". Selamat maju jaya! :)

Dari http://www.carigold.com/portal/forums/

TANK

Foto Fuad dan Zul Di Sungai Petani

Ayuh encik ayuh saudara,

Cuba-cuba menabur padi;

Kalau ada angin utara,

Apa kehendak serba jadi.

Dari blog
http://afatsg8.blogspot.com/

Pantun Masak Memasak

Dayang molek menggoreng telur,
Sudah digoreng dalam kuali;
Jika malu jangan undur,
Saya tidak mungkir janji.

Sayang tekukur digulai lemak,
Masak mari dalam kuali;
Lagi lumpur jalan bersemak,
Sudah kehendak permintaan hati.

Goreng pisang goreng keladi,
Mari goreng kuali besi;
Anak siapa meronggeng tadi,
Cubalah masuk sekali lagi.

Orang Daik menumis lada,
Lada ditumis dalam kuali;
Buat baik berpada-pada,
Buat jahat jauh sekali.

Buah berangan dimasak kari,
Mari masak bersama lada;
Sapu tangan campak ke mari,
Untuk menyapu air mata.

Burung jelatik makan padi,
Burung puyuh dalam jebak;
Wahailah adik Sita Dewi,
Pandaikah cik adik masak-memasak?

Anak pipit kembang ekor,
Masak susu linggang-linggang;
Ulit cik adik bawa tidur,
Tutup pintu renggang-renggang.

Ikan terubuk dua sekawan,
Sungguh sedap dimasak kari;
Bukan saya mabuk sebarang,
Saya mabuk menahan hati.

Masak nasi periuk tergantung,
Hanyut puntung dari paya;
Niat hati hendak bergantung,
Orang tak hendak apakan daya.

Pergi ke pekan membeli terung,
Hendak dimasak kuahnya lemak;
Puas sudah menggila burung,
Bila masa nak jadi jinak.

Masak taugeh goreng lada,
Lada ditumbuk lada putih;
Tuan menagih pada yang ada,
Saya merajuk pada yang kasih.

Menjadi pokok menjadi daun,
Makan di talam masaknya nasi;
Begini rasanya cerai setahun,
Cerai semalam rasanya mati.

Nasi masak sayur pun masak,
Turun ke tanah memetik lada;
Hati rosak jantungku rosak,
Rasa bekah dalam dada.

Rumah batu atap bata,
Tempat mamak buat roti;
Tempat tak tentu jangan kata,
Tempat gamak boleh jadi.